zla technika

ale czy dobry posilek na pewno wystarczy?, bo biore rowniez aakg i creatyne xplode, ale tj pisalem po 3seraich brak, dopiero od 4 sie zaczyna. Dzieki za odpowiedz 1. Zła technika, brak czucia mięśniowego 2. Za niski zakres powtórzeń 3. Za mało węgli w przedtreningowym Starałbym się eliminować problemy w podanej przeze mnie kolejności.

Nie jest normalny, moze zła technika, schodzisz za nisko i rozciągasz maksymalnie klatkę. I czujesz własnie to napiecie, ale tak to gdybać mozna sobie tylko.

Jak będzie zła technika i nie umiejętnie dobrany ciężar to na pewno. A jak wszystko będzie ok to tylko plusy.

Zła technika. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-07 12:28:10

1 kiepską rozgrzewką, złą techniką wykonywania ćwiczeń 2 mało prawdopodobne

SW należy trenować pod okiem specjalistów, w innym wypadku mija się to z celem. Zła technika, brak sparingów etc.

musisz skupic sie odpowiednio na jedzeniu, miesnie nie są uber pro overpower i same z siebie nic nie podniosą, musisz je nakarmic. Po drugie musisz spac i spac i spac, czyli regenerowac sie. To ze za którymś razem podniosłeś w kolejnej serii innego dnia mniej razy niz poprzednio, moze byc spowodowane zmeczeniem miesni ktorego nawet nie odczuwasz, [...]

1 W jakim sensie chodzi ci o budowe masy, zalezy jeszcze jak się jeździ, u mnie do pracy codziennie niektórzy po 15 km w jedna stronę robią i nie mają wielkich nóg jeśli o to Ci chodzi 2 Jak masz słabo napięty biceps to może zła technika czy na czuciu mięśniowym się nie skupiasz.

jak masz krótki stażto tego ćwiczenia lepiej nie wykonuj zła technika i za duży cieżar może doprowadzić do ciężkiej kontuzji

W temacie martwego-na prostych nogach jest podobno skuteczniejszy ale trudniejszy do wykonania i u mnie pojawia się mała dokuczliwosc w dolnym odcinku pleców :-/ moze zla technika? albo obciazenie? zarzucam jakies 20kg wiecej niz sam waze w sumie trenuje pol roku i zwiekszylem obciazenie o 30 kilo od pierwszego treningu-malo to czy duzo?

Większość ludzi ćwiczy złą techniką. Jeśli robisz docisk to taka forma jest OK, ale raczej 3-bojowców i wyciskaczy to nie oglądasz na siłowni

Wiadomo - zła technika, brak odpowiedniej rozgrzewki, szarżowanie z ciężarem.

Widocznie coś z nimi nie tak, zła technika, brak rozgrzewki, za duże ciężary, można spróbować czegos na stawy np flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html , jak bule nie ustąpią to do lekarza

Napisz po pierwsze co to za ,,ćwiczonka". Ponieważ: - złe ćwiczenia tj. zupełnie aanatomiczne wymysły lub zła technika może powodować kontuzje i/lub ból, a w skrajnych przypadkach w dłuższym okresie owocować wadami postawy - możesz mieć jakąś wadę postawy, jaką nie wiem bo na tym się nie znam/ ważne, że symptomy bólu mogą być wywołane jakąś [...]

Nazwa tematu i opis problemu mistrzowskie :) A co do tematu to pewnie przeciążyłeś nadgarstek, zbyt dużymi ciężarami lub/i złą techniką. Zrób chwile przerwy, zajadaj preparaty na wzmocnienie stawów jeśli ból nie przejdzie idź do lekarza.

Ankieta jest po to żeby ją wypełnić w całości. Problem przyczyna - zła technika brak doświadczenia zły sok, kompilacja.

Zła technika. Ciągniesz sztangę po nogach? Klatka wypięta? Plecy proste?

oraz zła technika

Zła technika, przy złej technice bardziej angażują się barki = bardziej się męczą i bolą cię bardziej od mniej zmęczonej klatki.

Mozłiwe że zła technika, barak rozgrzewki lub słaba. Albo masz coś nie tak z kolanami